こんにちは!
UNGEN代表の吉田です。
今月のブログは、声を大にして伝えたい事を簡潔に。
『動ける時に動きましょう!』
どんな運動でも良いので、ホントにホントにホントに!毎日、体を動かしましょう!!!筋トレをしろ!スポーツをしろ!などといった、強度が高い運動をしましょう!ということではなく、家でボーっと過ごす時間や、長時間座っている時間を減らしましょう。と、いうことです。欲を言えば、屋外で。(細かい運動内容は目的目標によるので割愛させていただきます)
体が動くうちに動いておかないと、動かしたくても動かせなくなります。
何を当たり前なことを・・・。と、思われるかもしれませんが、これが本当に大事なことであり、歳を重ねた時にこそ、後に大きく後悔をするんじゃないかなと感じています。
人生を長く楽しむためにも、動けるときに動きましょう!何かお悩みがあればお気軽にご相談くださいね(^^)
運動で日本を元気に
UNGEN KARADA SCHOOL
代表 吉田