【朝ヨガクラスを開催しました】
こんにちは！
UNGENトレーナーの由井です。
6月29日(日)の朝8時からヨガのクラスを開催いたしました。ヨガ指導歴11年目の由井が担当させていただきました。初めての試みでしたが、満員御礼になりまして、皆様に楽しんでいただけて私も嬉しかったです☺️
レッスンの内容は、ほとんどの方がヨガ経験者でしたので最初は座って目を閉じながら、呼吸に集中しました。そこから流れるようにたくさんのポーズをとって程よく汗をかくくらいの適度な運動量、集中力が必要なバランスポーズ、足腰を強く踏ん張る筋トレのようなポーズを繰り返し行いました。
朝早くから体を動かすことは、その日1日を有意義に過ごせますね。ヨガの後お仕事の方もいらっしゃいましたが、頑張って動いてくださいました。
今回の朝ヨガはUNGEN会員様とそのお連れ様でしたが、どなたでもご参加できます。不定期開催ですが、定期的な開催を目指して準備しておりますので、少しでも気になる方は是非お声掛け下さい。ご予約方法は、UNGEN公式ラインに登録いただければヨガ開催のご連絡をさせいただいておりますので、友達登録をして次回の開催をお待ちください🎵
ここまで読んでくださりありがとうございました！ヨガクラスのご参加お待ちしております！
由井