こんにちは！
UNGEN代表の吉田です。
姿勢を良くするために『腹筋や背筋を鍛えましょう』と、よく聞くことがあるかもしれません。間違いではないのかもしれませんが、私の運動指導の中で姿勢を良くするために大切にしている考え方が１つあります。
それは【地面を押す】という考え方です。
↑立位の場合は『足』で地面を押す。座位の場合は『お尻』で椅子を押す。
腹筋や背筋を鍛えるだけでは、姿勢を良くすることは難しいので、姿勢を良くしたい方は、この【地面を押す】感覚を少し気にかけてみてください。
UNGEN KARADA SCHOOL
代表 吉田